DIY : fabriquer un masque de protection écologique et efficace

Fabriquer son propre masque de protection, c’est possible, économique et respectueux de l’environnement. À l’heure où les masques jetables représentent des millions de tonnes de déchets plastiques chaque année, confectionner un masque lavable et réutilisable est un geste concret pour la planète et pour votre santé. Avertissement important : cette recette est une recette bien-être et en aucun cas un dispositif médical homologué. Elle ne remplace pas un masque chirurgical ou FFP2 certifié. Avant de commencer, lisez attentivement les conseils d’utilisation et les avertissements liés à chaque matériau. Nous déclinons toute responsabilité en cas d’irritation cutanée ou de réaction allergique.

Ingrédients

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Ustensiles

Le matériel recommandé

Préparation

Étape 1

Découpez vos pièces de tissu — Commencez par découper dans votre tissu en coton biologique deux rectangles identiques de 25 cm x 20 cm : ce seront les faces avant et arrière de votre masque. Découpez ensuite un troisième rectangle de 25 cm x 20 cm dans votre tissu en coton serré : c’est la couche filtrante intermédiaire, c’est-à-dire la couche placée entre les deux autres qui va retenir les particules. Prenez soin de couper droit, c’est la clé d’un masque bien ajusté !

Étape 2

Préparez les plis du masque — Sur chacun de vos deux rectangles en coton biologique, tracez au crayon de couturière trois plis horizontaux de 1 cm chacun, espacés régulièrement. Ces plis, appelés pinces ou fronces, sont des replis de tissu qui permettent au masque de s’adapter aux reliefs du visage. Épinglez-les soigneusement avant de les repasser au fer pour bien les maintenir en place.

Étape 3

Assemblez les trois couches — Posez votre couche filtrante entre les deux pièces de coton biologique, endroit contre endroit (c’est-à-dire les faces visibles tournées l’une vers l’autre). Épinglez l’ensemble sur les côtés et en haut et en bas. Vous avez maintenant un sandwich de tissu à trois couches : c’est exactement ce qu’il faut pour un masque efficace !

Étape 4

Intégrez le pince-nez — Avant de coudre le bord supérieur, glissez votre fil de fer ou votre attache-pain à l’intérieur, centré sur le bord du haut. Repliez le tissu sur 1 cm pour l’emprisonner et épinglez. Ce pince-nez, c’est la petite barre rigide qui permet au masque de se mouler sur l’arête du nez pour éviter les fuites d’air. C’est un détail qui change tout !

Étape 5

Cousez les bords — Cousez tout le pourtour du masque avec une marge de couture de 1 cm, en laissant une ouverture de 5 cm sur le côté pour pouvoir retourner le masque. Coupez les coins en diagonale pour éviter les épaisseurs. Retournez le masque sur l’endroit, repoussez bien les coins avec un crayon, puis refermez l’ouverture au point invisible. Le point invisible est un point de couture discret qui se fond dans le tissu et ne se voit pas de l’extérieur.

Étape 6

Fixez les élastiques — Cousez solidement un élastique de 20 cm à chaque extrémité latérale du masque, en formant une boucle. Ces élastiques doivent passer confortablement derrière les oreilles sans serrer. Si l’élastique est trop court ou trop long, ajustez avant de coudre définitivement. Faites plusieurs points de couture superposés pour que la fixation soit solide dans le temps.

Étape 7

Repassez et vérifiez — Repassez votre masque terminé pour aplatir les plis et donner une belle forme. Vérifiez que tous les bords sont bien cousus, que le pince-nez est bien centré et que les élastiques tiennent fermement. Essayez-le sur votre visage : il doit couvrir le nez et le menton, rester bien plaqué sur les joues et ne pas gêner la respiration.

Mon astuce bien-être

Pour renforcer le pouvoir filtrant de votre masque, vous pouvez glisser à l’intérieur, entre les deux couches, un carré de tissu non tissé récupéré dans un sac de congélation ou un filtre à café en papier plié. Le tissu non tissé est un matériau composé de fibres entremêlées qui retient mieux les particules fines que le tissu ordinaire. Changez-le à chaque utilisation pour une hygiène optimale. Et pensez à laver votre masque à 60 °C après chaque port : c’est la température qui élimine la grande majorité des agents pathogènes. Les agents pathogènes sont des micro-organismes comme les bactéries ou les virus qui peuvent provoquer des maladies.

Comment porter et entretenir votre masque correctement

Lavez-vous les mains avant de mettre et d’enlever votre masque. Placez-le sur votre visage en couvrant bien le nez, la bouche et le menton. Pincez le fil de fer sur l’arête du nez pour éviter les fuites. Ne touchez pas la face avant du masque pendant le port. Après utilisation, retirez-le par les élastiques sans toucher la face avant. Lavez-le à 60 °C à la machine après chaque utilisation. Ne le portez pas mouillé : un masque humide est moins efficace. Remplacez-le dès qu’il est usé, déformé ou que les élastiques lâchent.

L’info en plus

Les masques en tissu réutilisables existent depuis des décennies dans de nombreux pays asiatiques où leur usage est ancré dans la culture du quotidien. Selon une étude publiée dans la revue ACS Nano, un masque en tissu à deux couches de coton serré peut filtrer entre 35 % et 60 % des particules en suspension selon la densité du tissu utilisé. Ce n’est certes pas le niveau de protection d’un FFP2 (qui filtre 94 % des particules), mais c’est une alternative sérieuse pour les usages du quotidien, respectueuse de l’environnement et de votre budget. En choisissant des tissus biologiques certifiés GOTS — le label GOTS, Global Organic Textile Standard, garantit que le textile est fabriqué sans produits chimiques nocifs du champ jusqu’au produit fini —, vous prenez soin de votre peau et de la planète en même temps.

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